Dalam perjalanan panjang menuju menjaga gigi dan mulut yang sehat, seringkali kita terperangkap dalam berbagai mitos dan informasi keliru yang dapat berdampak pada kesehatan gigi kita. 

Artikel ini akan membongkar mitos dan mengungkap fakta seputar kesehatan gigi, memberikan pemahaman yang lebih jelas tentang bagaimana menjaga senyuman yang indah dan gigi yang kuat.

Pentingnya Menjaga Kesehatan Gigi

Menjaga kesehatan gigi sangat penting dalam berbagai aspek kehidupan, termasuk nutrisi, penampilan, pencegahan nyeri, penyakit gusi, karies, penghematan biaya, kualitas hidup, pencegahan masalah pernapasan, penyebaran infeksi, dan kehilangan gigi. 

Ini melibatkan pemeriksaan rutin oleh dokter gigi, menjaga kebersihan mulut, serta menghindari kebiasaan buruk seperti merokok dan konsumsi gula berlebihan. Anda dapat mempertahankan kesehatan gigi sepanjang hidup dan mencegah masalah kesehatan mulut dengan merawat gigi secara teliti.

Mitos-Mitos Tentang Kesehatan Gigi beserta Faktanya

Ada beberapa mitos umum tentang kesehatan gigi yang perlu dibongkar. Berikut beberapa mitos yang umum terkait dengan kesehatan gigi beserta fakta yang sesungguhnya:

1. Mitos : Masalah pencernaan adalah salah satu penyebab bau mulut.

Fakta : Bau mulut sebagian besar disebabkan oleh pertumbuhan bakteri dalam mulut dan makanan yang ditinggalkan di gigi dan gusi. Bakteri ini mengurai sisa-sisa makanan dan menghasilkan senyawa berbau tidak sedap. Untuk menghindari bau mulut yang tidak enak, penting untuk menjaga kebersihan mulut dan gigi secara teratur.

2. Mitos : Gigi berlubang tidak perlu dicabut selagi tidak menimbulkan keluhan atau rasa sakit. 

Fakta : Gigi berlubang sebaiknya ditambal untuk mencegah kerusakan lebih lanjut. Jika dibiarkan, gigi dapat terus mengalami kerusakan, bahkan hingga akar gigi terkena. Ini bisa menyebabkan rasa sakit dan kehilangan gigi. Oleh karena itu, penting untuk merawat gigi berlubang.

3. Mitos : Gigi maju atau tonggos dapat disebabkan oleh kebiasaan anak yang sering mengisap jari

Fakta : Kondisi gigi maju atau tonggos sebagian besar disebabkan oleh faktor genetik dan pertumbuhan gigi yang abnormal. Meskipun kebiasaan buruk seperti mengisap jari atau menggunakan dot dapat memperburuk kondisi ini, faktor genetik adalah yang paling dominan. Perawatan ortodontik mungkin diperlukan untuk mengatasi masalah ini.

4. Mitos : Berkumur dengan cairan khusus dapat menghilangkan bau mulut. 

Fakta : Berkumur dengan cairan khusus dapat membantu mengurangi bau mulut sementara, tetapi tidak akan menghilangkan bau mulut sepenuhnya. Untuk mencegah bau mulut, perlu menjaga kebersihan mulut dan gigi secara teratur, termasuk menggosok gigi dan lidah serta membersihkan sela-sela gigi.

5. Mitos : Gigi susu yang berlubang tidak perlu dirawat

Fakta : Gigi susu yang berlubang perlu dirawat dan ditambal. Kebanyakan anak akan kehilangan gigi susu secara alami, tetapi gigi berlubang dapat menimbulkan rasa sakit dan infeksi yang dapat mempengaruhi gigi tetap yang baru tumbuh. Merawat gigi susu dengan baik memiliki peran kunci dalam menjaga kesehatan gigi anak secara menyeluruh.

6. Mitos : Merokok tidak berpengaruh pada kesehatan gigi. 

Fakta : Merokok dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan gigi, seperti bau mulut yang parah, gigi kuning akibat noda nikotin, peningkatan risiko penyakit gusi, seperti periodontitis, dan bahkan kanker mulut. Merokok juga mempengaruhi kemampuan tubuh untuk menyembuhkan diri sendiri, termasuk dalam hal perawatan gigi.

7. Mitos : Tidak perlu pergi ke dokter gigi selama gigi tidak sakit.

Fakta : Menjalani kunjungan rutin ke dokter gigi merupakan langkah yang sangat penting dalam menjaga kesehatan gigi dan mencegah potensi masalah gigi yang lebih serius di kemudian hari. Pemeriksaan gigi berkala dapat membantu mendeteksi masalah gigi lebih awal dan menghindari perawatan yang lebih mahal dan invasif di masa depan.

8. Mitos : Gigi bisa menjadi lebih putih dengan menggunakan campuran soda kue dan bahan tertentu

Fakta : Kombinasi soda kue dan bahan tertentu, seperti lemon, dapat merusak email gigi dan menyebabkan gigi menjadi sensitif. Untuk memutihkan gigi dengan aman, sebaiknya konsultasikan dengan dokter gigi untuk opsi pemutihan gigi yang sesuai dan mungkin melibatkan prosedur profesional.

Tips Perawatan Gigi yang Benar 

Perawatan gigi yang tepat sangat penting dalam menjaga kesehatan gigi dan gusi Anda. Berikut beberapa tips yang dapat Anda lakukan dalam perawatan gigi yang benar.

Sikat gigi secara teratur

Untuk menjaga kesehatan gigi, sangat penting untuk mengikuti kebiasaan sikat gigi yang tepat. Pastikan untuk rutin menyikat gigi minimal dua kali sehari, terutama sebelum tidur. Pastikan juga Anda menggunakan sikat gigi dengan bulu yang lembut dan pasta gigi yang memiliki kandungan fluoride. 

Ketika menyikat, letakkan sikat gigi pada sudut 45 derajat terhadap garis gusi dan gunakan gerakan pendek dan lembut ke depan dan ke belakang dengan tujuan membersihkan semua permukaan gigi, termasuk bagian luar, dalam, dan permukaan kunyahnya.

Berkumur dengan obat kumur 

Berkumur dengan obat kumur yang memiliki kandungan fluoride dapat membantu Anda dalam memperkuat email gigi serta mencegah gigi berlubang. Lakukan ini minimal dua kali sehari setelah menyikat gigi.

Batasi makanan dan minuman manis

Hindari konsumsi gula berlebihan, karena gula dapat meningkatkan produksi asam yang dapat merusak email gigi. Pilih camilan dan minuman yang lebih sehat, dan batasi konsumsi makanan manis untuk menjaga kesehatan gigi Anda.

Hindari merokok

Merokok dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan gigi, termasuk gigi kuning dan peningkatan risiko penyakit gusi serta kanker mulut. Hindari merokok untuk menjaga kesehatan gigi serta mulut Anda.

Periksakan gigi Anda dengan teratur

Seringkali mengunjungi dokter gigi untuk pemeriksaan dan pembersihan profesional sangat penting. Ini membantu menjaga kesehatan gigi Anda, mendeteksi masalah gigi atau gusi sedini mungkin, dan memastikan perawatan yang tepat.

Itulah pembahasan mengenai mitos dan fakta kesehatan gigi. Jadi, ketika berbicara tentang kesehatan gigi, penting untuk menghindari mitos yang dapat merugikan kita. Perawatan gigi yang baik melibatkan praktik-praktik yang didasarkan pada fakta ilmiah, seperti menyikat gigi secara teratur, mengunjungi dokter gigi secara berkala, dan menjaga pola makan sehat. 

Untuk Anda yang berada di Bandung, dapat mengingat bahwa praktek dokter gigi hari minggu di Bandung juga tersedia, sehingga perawatan gigi dapat menjadi lebih mudah diakses Ingatlah, kesehatan gigi yang baik merupakan langkah penting menuju kesehatan keseluruhan yang lebih baik.